Günde 5 km yürümek kaç kalori yakar? Ortalama bir yetişkin için: Yavaş tempoda (yaklaşık 5 km/saat) saatte yaklaşık 200-300 kalori, orta tempoda (yaklaşık 6-7 km/saat) saatte yaklaşık 300-400 kalori, hızlı tempoda (yaklaşık 8 km/saat) saatte yaklaşık 400-500 kalori yakabilirsiniz. 5 km yürüyüş ne kadar sürer? Daha yavaş veya daha rahat tipik bir yürüyüş temposunda yürürseniz, temponuz muhtemelen saatte 3 mil veya mil başına 20 dakikaya yakın olacaktır. Bu tempoda, 5 mili kat etmek yaklaşık bir saat sürecektir. Daha yavaş veya daha rahat tipik bir yürüyüş temposunda yürürseniz, temponuz muhtemelen saatte 3 mil veya mil başına 20 dakikaya yakın olacaktır. Bu…
Yorum Bırak